一个暖暖的春日午后，终于结束了一周透不过气的工作，为自己泡上一杯散发着淡淡清香的花茶，慵懒地蜷缩在沙发的一角，我打开了《美丽笔记》。

　　有一种文字，散发着独特的魅力，单是字里行间流动的暖暖感觉，已经让我们渐渐放松绷紧的神经，感受心灵的静谧。专业心理治疗师及芳香疗法治疗师金韵蓉老师的《美丽笔记》就拥有这样的魔力，这是一本关乎女人终身追求的书——寻找美丽。

打造美丽第一步：在内心寻觅美丽 态度决定美丽

    不论是女强人，还是金牌主妇，太苦自己的女人绝对美不到哪里去。因缺水而失去光泽的肌肤，也许正源于枯竭匮乏的心灵。在每天忙碌的生活中留一点时间和空间给自己，允许自己当个不完美的女人，是你追逐美丽的第一步。过度在意自己的女人也未必寻得到美丽，她们每天对着镜子审视自己的毛孔，抹上数层精华、面霜还觉得似乎缺点什么，这种因缺乏自信而产生的焦虑乃至压力不仅让你买回很多用不着的昂贵面霜，还会让细薄的皮肤敏锐易感，因此，这类女人的美丽由找回自信，平衡心态开始。

　　 “闭上眼睛，默想自己五官中最美的地方，想象它让风轻轻拂过，让母亲慈爱的手温柔地抚过，让爱人的唇热烈地吻过……”睁开眼睛，看看镜子中的自己，你会发现由内心而来的美比任何化妆都自然、艳丽。

打造美丽第二步：观念决定美丽

　　 午后，和几个年轻时髦的白领朋友喝茶，无意中聊起了各自的皮肤保养心得，分享自己的美容知识时，女孩们发现大家对美容的认识竟然有这么多不同的理论版本。惊讶之余，不免惊恐，如果自己的版本错了，那每天劳神费力地涂涂抹抹可能根本起了反作用！

　　 很不幸，事实的确如此。针对如今这个美容资讯爆炸的年代，《美丽笔记》给我们补了一堂美容基础课，并指出常见的误区。凡事有度，在追求美丽的同时，绝不能忽略适度原则，否则只能为美丽所苦。过度刺激皮肤，如速效激烈的美白换肤能造成皮肤敏感甚至灼伤；过度保养皮肤，如年轻女孩提早使用去皱面霜会导致皮肤腺体以为无事可做而提前退休，皮肤未老先衰……从每天能往脸上搽多少东西，到不同品牌产品可否混用，从保养品与年龄的关系，到不能突破的美容极限，《美丽笔记》给我们一个明确的答案。           

　　 对于美容，你知道的越多，需要做的反而越少。

打造美丽第三步：制定美丽新计划

　　 四季之中，气象要素最变化无常的就是春天，气候多变极易引起皮肤敏感，北京春天的干燥、沙尘更是娇嫩肌肤的死敌。下决心追寻美丽的女人们，是时候给自己制定一个合理可行的美丽新计划了。

　　 春天是人体机能最活跃的季节，皮脂腺分泌旺盛，因此，皮肤干涩并不是因为缺油，而是因为缺水、油水不均衡造成的。祛除沉睡一个冬季的角质细胞，做好抗敏防晒和补水保湿工作，是春季护肤的重中之重。如果你觉得昏昏欲睡、情绪低落或是皮肤瘙痒，不妨用来自植物的芳香精油温暖自己的心灵和情绪。《美丽笔记》不仅告诉你四季保养精要，细致地讲解怎样做好面部、身体的防晒、美白、保湿，贴心地告诉你旅途中和度假、派对后的保养方法，还分享了一位年近九旬的专业美容师的“驻颜”秘诀。

打造美丽第四步：在休闲中找回美丽

　　 上一次到郊外踏青是什么时候的事了？有多长时间没赖在家里撒娇了？还记得第一次品尝香浓巧克力的滋味吗？忙碌的生活和工作让我们每天面对电脑，错过了日出日落和满天繁星；只听见震耳欲聋的马达声，却听不到潺潺的流水和树林间簌簌的风声，高度发达的文明剥夺了人类五感应该得到的欢快积极的刺激，压抑的情绪最终影响女人们的健康和美丽。

　　 要寻回美丽，不妨在休闲中释放自己。脱掉鞋袜，感触柔软的草地、沙滩；收藏美丽的石头，盛夏的叶片；找个安静的角落，闭上眼睛，聆听灵魂音乐；在浴缸里滴入芳香精油，让香氛抚平你的不快；或是干脆做顿大餐，收拾收拾房间，都能帮助清理你内心的郁积。《美丽笔记》还详细介绍了精油疗法和养生spa，帮助你提升感受幸福的能力。

　　 女人并非生而成为女人的，女人是后天雕塑而成的。希望有了《美丽笔记》的帮助，每个女人都可以寻到属于自己的美丽和幸福。

　　贺涵/文